Йога. Универсальный комплекс асан.

Что для многих людей значит слово Йога? Практика показывает, что большинство людей совершенно не понимают - для чего нужна йога, что она дает практикующему ее человеку.
Люди привыкли считать, что йога это некий набор популярных упражнений и практик на подобии аэробики. Другие, наоборот придают йоге какие-то гипертрофированные мистические или религиозные определения. Таким образом, вокруг йоги сейчас витает огромное количество заблуждений. В этой статье вы узнаете для чего нужно заниматься йогой. Также я опишу универсальный комплекс йоги. Достаточно простой для того, чтобы его мог выполнять новичок.
Наиболее популярна у европейцев – Хатха йога. Основная часть этого вида йоги – выполнение асан. Уделим больше внимания именно этой части. Асаны – это статические позы тела, которые необходимы для приведения мышц, связок, фасций тела и позвоночника в нормальное состояние.

Любая болезнь обязательно фиксируется в патологическом состоянии мышц, связок, фасций. Например, если у вас проблемы с печенью и желчным пузырем, то патологические мышечные спазмы будут наблюдаться на ногах, животе, на шее и на спине. Эти зоны будут болезненны при пальпации. Как вы устраните эти патологические состояния с помощью таблеток? А никак. Также многие болезни фиксируются в патологическом состоянии позвоночника. Болезнь может привести к спазму мышц спины, которые приведут к смещению позвонков. Также может произойти обратная реакция – смещение позвонков (неправильная осанка, травма) приводит к заболеванию органов. Вот для того чтобы привести в порядок мышцы, связки, фасции, позвоночник и необходима йога. Йога балансирует всю биомеханику организма. А теперь давайте приступим к практике. Представляю вашему вниманию простой комплекс йоги. Его можно выполнять как продвинутым йогам, так и новичкам. Асаны сбалансированы и их последовательность тщательно продумана.

1. Комплекс в комплексе. “Приветствие солнцу” (Сурья намаскар). С этого миникомплекса я обычно начинаю занятия йогой. Если у вас на занятия отведено мало времени, можете ограничиться только комплексом “Приветствие солнцу”. Можно делать один цикл или несколько. Обратите внимание на следующий нюанс: сначала выполняется одна фаза приветствия солнца (в точности как на картинке), а потом вы делаете повтор, но уже поза обезьяны оба раза делается на другу ногу.

2. Упражнение на удержание равновесия. Встаньте ровно. Поднимите одну ногу так, чтобы бедро было параллельно, а голень – перпендикулярна полу. Закройте глаза и попытайтесь одну минуту удерживать равновесие. Проделайте тоже самое, поменяв ноги. Это упражнение полезно для тренировки вестибулярного аппарата и для балансировки энергетики.

3. Поза силы. “Золотой мост”. Очень полезное упражнение, с помощью которого можно развить коллосальную силу. Часто это упражнение используют в боевых видах восточных практик. Для здоровья оно также очень полезно.

4. Поза весов (Вирабхадрасана).

5. Поза треугольника (Триконасана).


6. Поза воина (Вирабхадрасана №1). Преподавая йогу, я сочетал эту асану в двух вариантах. Сначала выполняется поза воина на одну сторону, потом ее вариант со скручиванием (руки складываются к груди, и локоть одной из рук заходит на внешнюю сторону диагонально противоположной ноги). Тоже самое делается на другую сторону.

7. Поза героя (Вирасана) Можно усложнить складывая руки в замок за спиной.

8. Поза героя лежа (Супта вирасана). Асана формирует правильный поясничный лордоз. Будьте осторожны если у вас сколиоз или межпозвонковая грыжа.

9. Наклон к ногам сидя. (Пашимотасана) Есть три вариации выполнения упражнения: Вытягивание спины назад. Максимальное подтягивание головы к стопам при этом происходит вытяжение позвоночника. Плечи и лопатки идут назад, голова тянется вверх и назад. Во всех этих трех вариациях ваши руки должны крепко удерживать стопы с внешней их стороны.

10. Березка. Поза очень полезна. Выполняйте ее как можно дольше. С помощью этой асаны усиливается лимфоток.

11. Поза плуга (Халасана). Данная асана очень полезна для вытягивания верхнегрудного и шейного отдела позвоночника.

12. Лежа на спине, поднимаем выпрямленные ноги под небольшим углом от пола (5-10 градусов). Удерживаем так ноги в статическом положении максимально долго. Это простое упражнение полезно для похудения и формирования мышечного корсета который удерживает позвонки поясницы.

13. Лежа на спине делаем покачивающие движения тазом. При этом сначала одна нога тянется каудально (вектор от головы к стопам) другая краниально (вектор от стоп к голове). Потом движение меняется на противоположное. Так делаем 10 циклов.

14. Поза лодки лицом вверх (Парипурна навасана). Асана формирует мышечный корсет и балансирует энергетику.

15. Поза лодки лицом вниз или поза лука (Дханурасана).

16. Поза скручивания. Лежа на спине, обе лопатки касаются пола, согнутая в колене под 90 градусов нога идет в противоположную сторону и прижимается коленом к полу. Противоположная этой ноге рука прижимает ногу к полу, а другая рука вытягивается перпендикулярно туловищу, ложится на пол. Голова повернута в сторону вытянутой руки. Другая нога лежит выпрямленная. Таким образом, вы выкручиваете себя как тряпку. Эта асана выполняется на обе стороны. Можно регулировать силу скручивания углом наклона согнутой ноги к полу.

17. Поза Эмбриона. Полезная асана для снятия напряжения с поясницы.

18. Поза угла сидя. Одна нога сгибается в колене и отводится масимально в сторону. Другая нога выпрямлена в колене и тоже максимально отводится в сторону. Получается тупой (больше 90 градусов) угол между ногами. Делаем наклон к прямой ноге, так, чтобы ваш лоб коснулся ее колена. Упражнение делается на обе стороны.

19. Поза ребенка. (Баласана)

20. Бабочка (Бадха конасана)


Прошу обратить ваше внимание на следующие моменты при выполнении этого комплекса упражнений.

- Не переусердствуйте. Не насилуйте свои мышцы и связки. Усложняйте позы постепенно.
- Экономьте движения. Переходите из одной асану в другую как можно более плавно.
- Старайтесь если это возможно входить в асану на выдохе
- Длительность нахождения в каждой асане должна быть не менее 15 секунд.
- Научитесь чувствовать свое тело. Осознавайте что происходит с вашем телом, мышцами, связками, внутренними органами.

После того, как вы выполнили асаны можно заняться дыханием (пранаяма) и Цигун.

Также советую почитать:

Йога. Медитация. Тайное и явное.
Сила Йоги и Цигун. Эксперименты и жизненный случай.
Поднимайте небо и поддерживайте луну. Универсальная методика исцеления.

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Нарушения лимфосистемы. Лечение, очистка и профилактика.

В этой статье я хочу рассказать вам о лимфосистеме и о тех заболеваниях, которые с ней связаны. Поговорим также о малоизвестных фактах этой важной функциональной системы.
В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, а также откачивание лишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло. Именно в неё сбрасываются остатки распавшихся клеток, микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Лимфосистема это своего рода большая и разветвленная канализация организма. От того, как правильно функционирует эта система, во многом зависит ваш иммунитет.

Введем понятие “дисбаланса ИНЬ/ЯН в организме” в контексте паразитологии и иммунитета. У любого человека в организме есть большой набор разнообразных вирусов, бактерий, грибков. Назовем все это паразитарной микрофлорой, которая также имеет статус ЯН (внешнее) в организме. Иммунная система по отношению к организму имеет статус ИНЬ (внутреннее). Таким образом, дисбаланс ИНЬ/ЯН есть смещение равновесия в системах иммунитет/паразиты.

Ток лимфы всегда происходит снизу-вверх. От пальцев рук до грудного лимфатического протока, от пальцев ног, к паховым лимфатическим узлам. У лимфы, в отличие от кровеносно-сосудистой системы нет своего насоса (сердца) и ее ток происходит в основном за счет сокращения мышц. Важную роль в лимфосистеме выполняют клапаны, которые пропускают лимфу только по ходу движения (вверх). Именно поэтому массаж нужно делать в направлении движения лимфы (снизу-вверх), иначе можно повредить клапаны лимфосистемы.

Вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 сек. С возрастом лимфа продвигается по сосудам всё медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, да и мышечная активность человека также снижается.

Лимфоузлы выполняют роль таможни, где происходит частичная переработка одних микроорганизмов другими, своего рода первичная очистка и нейтирализация вредных включений.

Из-за хронической усталости, недостатка энергии, болезней у человека баланс “иммунитет/паразиты” (ИНЬ/ЯН) смещается в сторону преобладания паразитов. В организме начинается паразитарная инвазия. Организм пытается с этим процессом бороться, производит большое количество иммунных защитников. В этой войне паразитов и иммунитета образуется большое количество “трупиков”, которые скидываются в “канализацию”. В такие моменты нашествия паразитов по лимфосистеме могут гулять много живых паразитов разных мастей и калибров.

У лимфосистемы есть свои “шлюзы” в организме, через которые происходит сброс “мусора” (яды, токсины, трупы микробов). Давайте внимательнее рассмотрим эти шлюзы.

1. Так как лимфа движется снизу вверх, первым шлюзом лимфосистемы является у женщин – ВЛАГАЛИЩЕ, у мужчин – УРЕТРА. Поэтому при паразитарной инвазии у женщин начинают происходить воспалительные процессы и (или) выделения в этой области. Это могут быть грибки, трихомонады, хламидии, вирусы, описторх. Большинство женщин и врачей гинекологов в таких случаях пытаются убрать следствие паразитарной инвазии методами локального воздействия. Это могут быть вагинальные таблетки, спринцевания и т.д. Но мало кто из них подходит комплексно к лечению этой проблемы. Километры грибковых колоний, которые живут в тканях, в печени, в почках, в кишечнике – куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблетку?! Но таблетка может быть такой силы, что когда она всосется – так шарахнет, что и печень отвалится!
Чаще всего, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница). А что такое МОЛОЧНИЦА? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью иммунных защитников!
Поэтому бороться надо с ЖИВЫМИ грибками и паразитами! А бороться нужно только такими способами
а) Поднимаем общий иммунитет.
б) Приводим в порядок органы и функциональные системы организма. (например с помощью магнитопунктуры, иглотерапии, йоги, массажа, цигун)

Вы не сможете избавиться от паразитарной инвазии, если будете просто мочить паразитов. Это глупая затея. Вы никогда не сможете убить всех паразитов, а если не устранена первопричина (не восстановлен баланс ИНЬ/ЯН) паразиты вновь будут размножаться в вашем организме.

2. КИШЕЧНИК. Если у вас дизентерия, выделение слизи с калом – это верный признак того, что ваша лимфосистема сбрасывает трупы паразитарной микрофлоры через тысячи лимфососудов в кишечник.

3. ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ особенно в подмышечных впадинах. То, что человек потеет - это нормально. Природой так было задумано выводить токсины через пот. Если у вас неприятный запах пота, не надо бежать за дезодорантами, которые законопатят ваш шлюз. Нужно перестать есть дерьмо и устранить причину паразитарной инвазии. Антиперсперанты длительного действия особенно сильно вредят лимфосистеме. Побрызгали, помазали подмышками и получите мастопатию или рак.

4. НОС. Через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Вырезали Аденоиды - убили свой защитный рубеж!

5. МИНДАЛИНЫ - Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!

6. ГОРТАНЬ – Нарушение тока лимфы приводит к ларингитам
7. ТРАХЕЯ – развитие трахеитов
8. БРОНХИ – бронхиты
9. ЛЕГКИЕ – пневмония

У многих людей, которые отрезали себе миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, трихомонады, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с астматоидным или обструктивным компонентом.

По мнению некоторых врачей, ПНЕВМОНИЯ всегда сопровождается тромбированием лимфатических узлов, препятствующим выходу жидкости.

Рядом с крупными суставами находятся лимфоузлы. Например, под коленкой. Если в вашей лимфосистеме полно паразитов, лимфоузлы воспаляются и процесс переходит на суставы и их синовиальные оболочки. Так развивается артрит. (Вспомните, у вас хрустят суставы?)

В развитии нейродермитов, псориаза тоже участвует лимфосистема.

Что нужно делать, чтобы не было проблем связанных с лимфой? В первую очередь необходимо движение. Далее следует очистка лимфы и устранение воспалительных процессов в организме. Если вы в данный момент здоровы и ведете подвижный образ жизни, то вам не стоит беспокоиться, можете дальше не читать эту статью.

Для ускорения движения лимфы можно делать следующие упражнения:
1. Поза березки. (рис. 3) Ноги поднимаем вверх опираясь на плечи и шею. В этой позе находимся максимальное количество времени, пока не надоест (3-10 мин).
2. Ложитесь на пол, выпрямленные (желательно) в локтевых и коленных суставах руки и ноги поднимаете вверх, перпендикулярно к полу. Совершаете колебательные движения (встряхивание) руками и ногами.


Если вы сидите на работе или в другом месте, где вы не можете себе позволить полноценной гимнастики, делайте скрытую гимнастику. Часто у офисных работников возникают застои в области таза. Подвигайте ягодицами, чтобы улучшить движение лимфы и крови в этой области. Также очень полезно упражнение: подтягиваете и расслабляете анус с определенной периодичностью. Это усиливает циркуляцию жидкостей и развивает тазовую диафрагму.

ЛИМФОСИСТЕМУ НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ И НАКЛАДЫВАТЬ КОМПРЕССЫ В ОБЛАСТИ СКОПЛЕНИЯ ЛИМФОУЗЛОВ.

Как очистить лимфосистему?
1. Очистку лимфы нужно делать натощак
2. Принимаем лимфостимуляторы (например СОЛОДКА)
3. Принимаем внутрь сорбенты (например активированный уголь). Вы, наверное, помните, что второй шлюз у нас – кишечник. Именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты.
4. Восстанавливаем нормальную микрофлору кишечника. (после третьего пункта часто происходит нарушение микрофлоры кишечника)

И не забывайте, что гимнастика должна быть вашим образом жизни, а не эпизодическим действием, мотивированным испугом от очередного недуга.

Также советую почитать:

Правильное дыхание – простая система лечения.
Поднимайте небо и поддерживайте луну. Универсальная методика исцеления.
Общая схема лечения. Часть 1.

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Сила Йоги и Цигун. Эксперименты и жизненный случай.

Мне давно не давал покоя вопрос. Как оценить количественно эффективность энергетических практик Цигун или Йоги? И вот недавно я провел небольшой эксперимент, для того чтобы ответить на этот вопрос. Две группы, в которых я веду занятия по Йоге и Цигун с удовольствием согласились поучаствовать в этом эксперименте. Всего принимало участие 17 человек. Уровень здоровья и подготовки у всех разный, в основном это были женщины. Одно занятие длится 1,5 часа. В него входит: выполнение асан, (работа с мышцами и связками), пранаяма, Цигун (силовые и энергетические практики).
С помощью биолокации была измерена сила энергетики каждого участника до занятия, и после занятия. Надо сказать, что метод биолокации с помощью рамок весьма точный. В свое время мы довольно просто проверили этот метод с коллегами. С начала с помощью электропунктурной (ЭП) диагностики измерили состояние энергетики одного человека, затем оператор с рамками (не зная результата ЭП диагностики) со 100% точностью подтвердил результаты предыдущей диагностики.

Вот такие рамки были использованы для эксперимента.

В каждой из двух групп было 3-4 человека с низкой энергетикой (радиус биополя 0,5-1м). По одному человеку с большой энергетикой (4-6 метров) у остальных радиус биополя был от 1,5 до 3м. Эти показания были замерены перед началом проведения занятий. Меня очень удивили результаты измерений после занятия. Абсолютно у всех, даже у новичков радиус биополя значительно увеличился. В первую очередь стоит обратить внимание на “слабеньких”. У них энергетика увеличилась минимум в 3 раза. У остальных в 2-2,5 раза.
Мне кажется, что основной вклад в улучшение энергетики внесли пранаяма и упражнения из Цигун. В частности упражнения “Подъем неба” и “Поддержка луны”. Асаны больше полезны для энергетического и мышечного баланса, для устранения миофасциальных болевых синдромов, лечения остеохондроза. Кстати, проблемы со спиной есть практически у всех людей, которые ходят ко мне на занятия. Причем есть люди, у которых просто остеохондроз, а есть болячки и посерьезней – межпозвоночные грыжи, сколиозы.
Довольно сложно дается йога для тех, у кого есть межпозвонковые грыжи или сколиоз. Таким людям первые 2 месяца занятий даются с большим трудом. После чаще всего наблюдается улучшение. Самое сложное, объяснить таким людям, что они должны тщательно прислушиваться к состоянию своего позвоночника и выполнять асаны осознанно. С грыжами нужно быть особенно внимательным при занятиях йогой. Что же касается Цигун, то многие упражнения могут делать совершенно немощные люди, еле стоящие на ногах. И результат будет в 90% случаев очень хороший главное не лениться. Цигун может вытягивать людей с того света.
Кстати, у меня был один пациент. Дед, ему почти 80 лет. У него в свое время был хронический шейный остеохондроз, к которому по воле случая добавилась травма шеи, после которой постепенно начали неметь руки, в конце концов, дошло до пареза рук (неполный паралич). Он объездил много больниц и специалистов, и никакого результата, состояние только ухудшалось. И в один прекрасный момент он и обратился ко мне за помощью. К этому времени у него уже был тетрапарез (частичный паралич рук и ног). Он едва мог стоять на ногах, а руки совсем не хотели его слушаться. Но он сражался с болезнью. Уж очень ему хотелось жениться еще один раз. Дед в этом плане молодец. Активный. Жаль только эта проблема была тому помехой.
10 сеансов массажа дали не большой результат. Удалось более или менее привести мышцы шеи в порядок, поработать с мышцами рук и ног. Мануальная терапия в данном случае крайне опасна, поэтому я ее не использовал. Магнитопунктура вообще не дала никакого результата. Оно и понятно, какой может быть результат, когда перекрыт основной заднесрединный канал на уровне С4-С5. Все ЯНские каналы были завышены, а ИНЬские занижены. Что и давало гипертонус внешних мыщц и гипотонус внутренних. Я научил Деда некоторым упражнениям Цигун и оставил его самостоятельно бороться со своей проблемой. Каково же было мое удивление, когда через полтора месяца он мне позвонил и сказал что уже сам ходит по городу пешком.
Для чего я привел вам эту историю? Возможно, кого-то совсем отчаявшегося эта история взбодрит и заставит поверить в то, что не все еще потеряно. Цигун действительно способен творить чудеса, и я в этом много раз уже убедился.

Также советую почитать:

Поднимайте небо и поддерживайте луну. Универсальная методика исцеления.
Правильное дыхание – простая система лечения.
Йога. Медитация. Тайное и явное.

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Обручальные кольца и другие украшения. Вред для здоровья.

Вы когда-нибудь задумывались, кто и зачем придумал ношение украшений? В том числе и обручальных колец. Вы наверняка смотрели фильмы о диких племенах Африки, Южной Америки, в некоторых из таких племен существуют традиции уродования своего тела инородными предметами. Неправда ли забавно и глупо выглядят такие дикари? Посмотрите на свои руки, шею, мочки ушей. Вы тоже постоянно носите инородные предметы на своем теле? Ну, тогда поздравляю, вы ничем не отличаетесь от тех дикарей.
Сейчас сложно найти молодоженов, которые бы отказались от ношения обручальных колец. Эта традиция настолько глубоко сидит в наших головах, что мы даже не мыслим брака (не создания семьи, а именно БРАКА) без обручальных колец. Сейчас я попытаюсь доказать вам что ношение колец вредно для здоровья.

Для начала немного теории. По телу человека проходит 12 основных энергетических меридианов. От состояния энергии этих меридианов зависит состояние функциональных систем и органов человека. 6 меридианов начинается или заканчивается на руках и столько же проходит через ноги. Мало людей носят украшения на ногах, поэтому сосредоточим свое внимание на меридианах, которые проходят по рукам. Перечислим эти 6 меридианов:

-Сердце (заканчивается на внутренней стороне мизинца)
-Тонкого кишечник (начинается на внешней стороне мизинца)
-Система кровообращения (заканчивается на лучевой стороне среднего пальца)
-Эндокринная система (начинается на локтевой стороне безымянного пальца)
-Легкие (заканчивается на внутренней стороне большого пальца)
-Толстый кишечник (начинается на лучевой стороне указательного пальца)

Любые металлические предметы (неважно из какого металла) имеют свойство слабого седатирования (занижение энергии) энергетических зон. Если длительное время подвергать энергетические зоны слабому седатированию, в конце концов, произойдет разбалансировка энергетики функциональных систем и органов человека. При седатировании энергия может как просто рассеиваться в пространство, так и перетекать в другие, парные меридианы, создавая в них избыточное состояние.
А теперь давайте детально разберем, к каким заболеваниям может приводить длительное ношение колец на каждом из пальцев.

Безымянный палец (обручальное кольцо) – Вегетососудистая дистония, мастопатия, гипофункция щитовидной железы, варикозное расширение вен, надпочечная недостаточность, фригидность, импотенция, истеричность, вспыльчивость, Метеочувствительность и т.д. Кстати, чаще всего кольцо сидит у женщин как раз рядом с точкой, которая отвечает за функцию грудных желез.
Мизинец – болезни сердца и тонкого кишечника.
Средний палец – болезни системы кровообращения и эндокринной системы.
Указательный палец – болезни толстого кишечника и легких.

Аналогичный эффект дает ношение браслетов. В зоне, где люди носят браслеты (запястье) находятся очень важные точки, которые отвечают за состояние всех 6 ручных меридианов. Часто лохотронщики рекламируют в СМИ чудобраслеты из чудометаллов которые способны лечить гипертонию, сосудистые заболевания, заболевания сердца и т.д. НИКОГДА не используйте такие браслеты. Потому что только иглотерапевт может точно сказать какую зону нужно седатировать, а какую тонизировать. С помощью браслета вы можете с вероятностью 50% как улучшить свое здоровье, так и ухудшить. Это как русская рулетка. Вышесказанное относится не только к браслетам, но и другим аналогичным приспособлениям.

Серьги также вредно носить ввиду того, что на ушах находится много энергетических точек. Плотность этих точек очень высокая. Практически все функциональные системы имеют свои точки на ушах. Ношение металла в пупках и клиторах это вообще идиотизм в высшей степени. Рядом с пупком находится чакра свадхистхана – мощный энергетический центр - аккумулятор энергии человека, пирсингом в пупке вы его блокируете.

Аналогичная история с ношением крестиков и других металлических изделий, вы нарушаете работу чакры анахата, которая ответственна за проявление высших духовных качеств: любви, сострадания. Неужели вы настолько глупы, считая, что богу угодно чтобы вы носили на себе все эти игрушки?

Остается открытым вопрос – кто все это придумал? Зачем молодоженов насильно заставляют нарушать свою репродуктивную функцию с помощью обручальных колец? Зачем христианам блокируют центры любви и сострадания? Зачем юным идиотам навязывают культуру пирсинга, которая медленно и незаметно превращает их в инвалидов?
Попытайтесь ответить сами на эти вопросы. А еще задайте себе простой вопрос. Что будет, если вы откажетесь от этих глупых традиций? Это создаст вам неудобства?

Этот материал создан на основе длительной практики электропунктурной диагностики и иглотерапии. Для исследований в этой области использовались специальные приборы диагностики меридианов, знания традиционной китайской медицины, а также последние научные достижения в области энергетики человека.

Также советую Вам почитать:
Нужны ли вам тренажеры? Здоровье без костылей. Часть 1.
Вред мороженого
Выпадение волос. Облысение. Причины и лечение.
Биологически активные добавки (БАД). Вред или польза?
Вред прививок. Вакцинация как механизм геноцида.
Родинки на теле. Откуда берутся? Хорошо это или плохо?

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Вред прививок. Вакцинация как механизм геноцида.

“Бойтесь данайцев, дары приносящих”

Последнее время систематически происходят вспышки новых эпидемий, в СМИ нагнетается паника. Люди не знают как себя вести в этой ситуации, кому верить. Надеюсь, данная статья расставит все на свои места, и вы поймете, почему нельзя доверять свое здоровье системе. Почему нельзя делать прививки.

Для того, чтобы вы в полной мере понимали основную суть, нужно отбросить ваше обыденное мышление, центром которого является ваш маленький мирок в котором вы себя заперли. Необходимо расширить как пространственные рамки, так и временные.

Система приучила вас мыслить дискретно, временными отрезками не более 10-15 лет. Дальше вы заглядывать не приучены в виду социальной обусловленности и эгоизма. Сужая масштаб мышления, люди постепенно превращаются в бездумный двуногий скот, которого не заботят ни история своих предков, ни будущее своего потомства. Таким скотом легко управлять. Достаточно вкинуть в зомбоящик порцию информации и стадо пойдет в нужном направлении, не задумываясь о последствиях.

Если вы бывали в глухих местах, не тронутых человеком, вы должны были обратить внимание на видовое разнообразие, которое царит в таких местах. Там нет монокультуры, ибо она, по сути, имеет искусственное происхождение, которое в натуральных условиях не может существовать само по себе. Примерами монокультуры являются поля пшеницы, скотофермы. В природе таких явлений не бывает.
Достаточно убрать внешний контроль и природа уничтожит монокультуру, тем самым, восстановив баланс и гармонию. Например, саранча, которая нападает на сельхозугодия, это есть природный механизм уничтожения монокультуры. Лоси, которые обдирают кору деревьев в искусственно высаженных лесах. тоже являются инструментом природы по прореживанию монокультуры.

Откуда взялась эта монокультура? Это мы, люди, ее создаем для того, чтобы обеспечить себя энергией. А теперь подумайте, кто выращивает нас с вами? Ведь не трудно понять, что человечество в данный момент тоже является монокультурой. Значит, мы также являемся источником энергии для кого-то. Раньше, регуляторами человеческой цивилизации были войны и болезни. Эти два фактора довольно сносно позволяли регулировать народонаселение планеты и его качественные характеристики. Сейчас, судя по всему, регулирование происходит извне. Войны и болезни теперь стали тщательно планироваться.

Вспомните, как выглядело сельское хозяйство до появления селекции и генетики? Каждая ячейка монокультуры имела естественные природные свойства. Но человеку потребовалось извлекать больше энергии и для этого он начал изменять свойства той культуры, которую выращивал. На данный момент человечество как монокультура вошло в период селекции. В ближайшее время будут внедрены механизмы изменения человечества. Для того чтобы качать из нас больше энергии, для этого жизненный цикл каждого человека полностью автоматизируют. Это отнюдь не значит, что вы станете более счастливыми, как раз наоборот.

Уже сейчас готовы к применению технологии вживления каждому человеку чипов, постепенно в социум внедряется законодательная база, в том числе создается, и корректируются ювенальное законодательство. Вы и сейчас уже не можете контролировать и воспитывать детей, их воспитывает социум. Вы являетесь только лишь источником генетического материала. Стремительный рост социальных сетей в Интернете тоже создает подоплеку для того, чтобы создать централизованную базу данных всех сведений о каждом человеке. Удавка на шее человечества постепенно сдавливается. В конце концов, мы придем к тому, что каждый шаг человека будет находиться под жесточайшим контролем. Из-за своей короткой памяти люди постепенно привыкнут к этому, и для них будет норма жить в таком социуме. Это и есть НОВЫЙ МИРОВОЙ ПОРЯДОК.

То, что вы сейчас видите, это лишь неуклюжие попытки запустить машину селекции. Это подготовка и отладка механизмов селекции. В ближайшее время эта машина будет запущена на полную катушку. Вы думаете, что можно что-то изменить? Нет, уже нельзя. Посмотрите на коров, которых выращивают на фермах. Разве они могут что-либо изменить? Могут ли они повернуть ход событий? Ответ – нет. Я не знаю, кто будет читать эту статью. Бедный, богатый, умный или дурак. Все вы равны и живете в одинаковых условиях. Неважно, сколько у вас сейчас денег и власти. В любом случае исход будет один. Вашим потомкам придется очень несладко. Некоторые из вас даже участвуют в создании машины, которая будет вас выращивать, доить, а потом вести в убойный цех.

Посмотрите на потомков бывших руководителей СССР. Большинство из них влачат жалкое существование. Они слились с массой остальных людей. Их ждет такая же судьба, как и всех остальных. А ведь их судьбу ломает машина созданная их глупыми родителями, которые думали что они особенные. Думаете что семью Абрамовича, Путина, Медведева ждет лучшая судьба? Нет. Машина по переработке двуногого скота с таким же успехом переработает их детей и внуков и глазом не моргнет. Понимают ли они это? Судя по всему нет.

Кстати, о коровах. Шанс у них все же есть. Появление силы, которая уничтожит фермеров и саму ферму. Например, природный катаклизм. Только так. И уже сейчас, многие думающие люди в глубине души мечтают о том, чтобы эта сила появилась. Потому что они устали жить в монокультуре.

Одним из современных механизмов регулирования человеческой популяции является вакцинация. Как происходят эпидемии? Очень просто. Этот механизм работает уже не один десяток лет. Он очень хорошо отлажен еще в начале прошлого века. У населения нагнетается страх эпидемии и под этот шумок всем активно начинают делать прививки. А оказывается, что эта прививка как раз и убивает людей. Т.е. эпидемия сама, без массовой вакцинации не распространилась бы. В нашем современном мире, люди (или нелюди) которые устраивают такие эпидемии кроме достижения основной цели (убийство большой группы людей) ко всему прочему еще и имеют большую экономическую выгоду. Т.е. вас планомерно убьют за ваши же деньги. Не правда ли изящный механизм. Ребята, которые его создали достойны уважения.

А теперь представьте себя на некоторое время власть имущим человеком. Вы не какой-то там Путин или Барак Обама, нееет. Вы настоящий властелин мира. Раз такое дело наверняка вы являетесь еще и весьма неглупым человеком. Входим в роль умного человека и смотрим на мир со стороны. Что вы видите? А вы видите 7 миллиардов человечиков. Большинство из которых кроме потребления ресурсов ни на что не способны. Они не эффективны с точки зрения возможности откачать с них энергию. Кроме того. Они ведь живут не на марсе, они ваши соседи по планете. И вы дышите с ними одним и тем же воздухом, который они так усердно загрязняют. По менталитету к таким “неэффективным людям” относятся Индусы, Русские (в меньшей степени), Африканцы, народы некоторых небольших стран Азии. Т.е. по сути, все те народы, у которых живы еще в генетической памяти духовность и понимание человеческого предназначения - жить в гармонии с природой. Это народы, которые не ввязаны в гонку потребления и не принимают западный образ жизни. Этих людей сложно загнать в офис или на завод.

А теперь вернемся на бренную землю и посмотрим, а как сейчас обстоит дело с попавшими в черный список народами. А их давно уже уничтожают. Планомерно, не спеша. Те кто это делает, мыслят другими масштабами времени. гораздо более широкими чем мы. Поэтому нам сложно понять их планы.

Так вот вакцина и прививки являются очень удобным инструментом. А сейчас, в эру развития генетики можно вообще творить чудеса, стирая с лица земли только носителей определенного набора генов. Это и есть избирательный тип уничтожения людей. Сейчас активно формируется база данных геномов различных народностей. Потом все это проанализируют, и на основе этих данных будет выпущен нужный набор вирусов, с помощью которого и будет осуществлена масштабная операция по селекции человечества. Судя по всему, останется не больше миллиарда людей на планете, а может и того менее. Тех людей, которые наиболее приспособлены для работы в режиме автоматизированной фермы.

Вероятнее всего этот процесс будет осуществлен в ближайшие пять-десять лет. В противном случае человечество пройдет точку не возврата и уничтожит землю своей паразитарной хозяйственной деятельностью. Вырубит все леса, сократит видовое разнообразие флоры и фауны.

Ваша ошибка в том, что вы думаете, что тот образ жизни, который вы ведете, будет и дальше продолжаться, в соответствии с этим воспитываете своих детей. Надеясь на то, что им достанется мир как минимум не хуже чем ваш. Вы не видите динамики развития общества. Перед вами статическая картинка.

В связи с вышесказанным я бы не советовал вам обращаться к официальной медицине и тем более делать прививки. Хотя, сейчас уже возможна доставка нужных веществ в организм без ведома людей. “Вакцину” вам могут распылить с самолета не менее успешно, чем впрыснуть ее с помощью шприца.

Вот вам один из примеров безобидной на первый взгляд вакцины. Называется она гардасил. Была выпущена и сертифицирована в 2006 году. Вакцина ГАРДАСИЛ против Вируса папилломы человека (ВПЧ) показана девочкам и женщинам от 9 до 26 лет. Стоит такая вакцина примерно 4000 рублей. Она содержит генно-инженерные компоненты вирусов, которые влияют на функции иммунной системы. Эта вакцина вызвала множество тяжелых осложнений, и к лету 2009 года только из зарегистрированных случаев было 15 тысяч тяжелых осложнений и 48 смертельных исходов. Кроме всего прочего эта вакцина, по сути, стерилизует тех, кому введена. На ней уже заработали 2,3 млрд долларов. Как сказал один неглупый человек – “Рак шейки матки - это профессиональная болезнь вокзальных проституток и делать вакцину не имеет смысла, тем более делать её детям - это же геноцидарная медицина!”

А вот лента некоторых фактов о прививках и вакцинировании. Без комментариев:

ВОЗ еще в 2009 году сообщила о начале программы по выпуску около 5 млрд вакцин. Возможно, одна из этих вакцин лежит где-то на складе и ждет вас.

"Количество смертей и увечий от вакцинации взметнулось в небо. СМИ и экспертам дан приказ - ни звука!

"В добавление к вакцинам "Фонд Рокфеллера Rockefeller Foundation представляет для внедрения "Анти-фертильную добавку во всю пищу! (Чтобы детей не было. В вакцинах подобного же рода компоненты). Госсипол - токсический полифенол, извлекаемый из хлопка, показал себя эффективным стерилизующим веществом.

19 мая 2009 "Как только вакцина против гриппа H1N1 будет готова, ее тут же получит Россия. Об этом в интервью "Вестям" заявил главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. В настоящее время специалисты Всемирной организации здравоохранения работают над созданием штамма вакцины. "К концу мая, а это осталось одна декада, ВОЗ завершит подготовку вакцинного штамма, изготовленного из H1N1 "Калифорния", - заявил Онищенко. - И странам, которые пожелают его получить, будет такая возможность предоставлена. Я поручил сделать такую заявку и получить этот штамм"

"Издатели газет в Киеве получили огромное количество звонков от граждан, сообщающих, о низколетящем самолёте, опыляющем неизвестно чем всё подряд в районе Львова, Тернополя и в том регионе. И тут же 26 октября началась эта лёгочная эпидемия"

"В США: два мордоворота держали сопротивляющегося мальчика, чтобы вколоть ему вакцину"

Иосифа Мойше - израильского микробиолога, который предупредил, что на Украине находится биозавод Бакстер, который делает биооружие - арестовал лос-анджелесский СВАТ

"Противогриппозная вакцина связана с развитием припадков (эпилепсии) у детей до 5 лет.

В США обнародованы документы по заключению отказывающихся от прививок людей в концентрационные лагеря.

Покойный Директор ФБР Эдгар Гувер когда-то сказал:
"Индивидуум абсолютно беспомощен перед лицом глобального заговора, который настолько чудовищен, что он не может и не хочет в него поверить"

А вот посмотрите на эту милую фотографию. На ней вы можете увидеть как мама с улыбкой на лице и светящимися от счастья глазами делает свою дочь инвалидом.

Вот так цинично и красиво вас убивают и стерилизуют. Подумайте об этом, прежде чем делать прививки себе и своим детям.
Хотя если мыслить глобально, такого рода прививки может быть и полезны. Это своего рода механизм выкорчевывания из общества доверчивых глупцов и зомбарей. Получается, что с точки зрения пользы для общества, эти прививки делают доброе дело. Ведь все относительно. Нет абсолютного добра и абсолютного зла. Т.е. прививки заменяют естественный отбор в условиях дикой природы. А, как вам известно, в дикой природе глупцы и слабаки долго не живут.

И еще. Позволю себе сделать краткий прогноз на ближайшие пару лет. Свиной и птичий грипп -это подготовка к более масштабным событиям. На этих псевдоэпидемиях происходило изучение реакции людей. Отработка слаженности действий СМИ и институтов здравоохранения. Изготовление под этот шумок большого количества вредоносных вакцин, которые сейчас лежат на складах и ждут час X. Корректировка законодательной базы в разных государствах. Без отработки подобных мероприятий обойтись невозможно, ввиду инертности государственных систем. Уничтожение большого количества людей требует тщательной подготовки. В конце 2010 либо в 2011 году будет раскачка новой паники, и вот тут-то вас привьют по полной программе.
Возможно, вы спросите меня – “А что же нам делать”?
Купите попкорна, чипсов, пивка, сядьте напротив зомбоящика и наслаждайтесь спектаклем. Вы уже купили на него билет, обратного пути нет. Вы создали эту систему своими руками, вам и отвечать за это. Алчность и невежество всегда приводят к закономерным последствиям.

Советую еще почитать статьи:

Делать ли прививки? Анализ ситуации на примере вакцинации от рака шейки матки
Горькая правда о фармакологии
Биологически активные добавки (БАД). Вред или польза?
Философское Часть 1. Теория подобия

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Поясничный остеохондроз, ишиас, люмбаго, грыжа. Симптомы и лечение.

Представляю вашему вниманию весьма актуальную статью об остеохондрозе поясничного и крестцового отделов позвоночника. По старой доброй традиции я постараюсь собрать тут лучшие сведения о вышеназванной проблеме. Вы узнаете о том, как самостоятельно лечить боли в пояснице, как устранить тянущие боли в ногах, как научиться жить с грыжей межпозвонковых дисков и многое другое. В качестве инструмента вам понадобится только ваше тело и немножко мозгов.

Эту статью я пишу специально для разумных и трезвомыслящих пациентов, которые не хотят полностью доверять свою жизнь и судьбу белым халатам. Для того, чтобы вы смогли вылечить свои недуги вам придется изучить немного теории, поэтому наберитесь терпения и сконцентрируйте свое внимание. Если же вы специалист, думаю, вам также будет полезно узнать некоторые интересные моменты.

Поясничный отдел позвоночника и крестец являются очень важными структурами организма, от целостности этих структур зависит вся биомеханика человека. Очень часто из-за проблем в поясничном отделе или в крестцово-подвздошном суставе происходит нарушение геометрии всего позвоночника и патологические изменения биомеханики. Также, из-за повышенной нагрузки в поясничном отделе часто возникают грыжи, которые являются очень серьезной проблемой.
Многие из вас относятся к болям в спине и позвоночнике как к назойливой мухе, которая мешает комфортно жить. Вас беспокоит только лишь факт наличия боли. И все. А что, если у человека, например, появится импотенция или он начнет слепнуть? Вот тогда он засуетится. Ибо человек начинает заботиться о своем здоровье только в том случае, если это бьет по его социальной значимости или способности выполнять свои низменные инстинкты. Именно поэтому я в первую очередь перечислю заболевания, которые могут у вас появиться, если вы не приведете в порядок свою поясницу и крестец.

Импотенция, фригидность, рак матки, простатит, цистит, упадок сил и энергии, геморрой, хронические воспалительные процессы урогенитальной сферы, камни в почках и в мочевом пузыре, энурез, болезни ушей и костной ткани, пиелонефрит, бесплодие, паралич ног, разрушение суставов ног (артриты), воспаление седалищного нерва (ишиас) плоскостопие, боли в пояснице (люмбаго).

Напомню, остеохондроз – это дегенеративные нарушения межпозвонковых дисков. Межпозвонковый диск - это амортизатор из хрящевой ткани в форме цилиндра, внутри которого находится студенистое пульпозное ядро. Почти между всеми позвонками находится такой диск-амортизатор. Развитие поясничного остеохондроза может быть вызвано рядом причин, среди которых можно выделить следующие:
-Малоподвижный образ жизни
-Сидячая работа или другая работа в однообразной позе
-Воспалительные процессы в близлежащих тканях и органах
-Нарушение функций печени, приводящее к сбоям в выработке коллагена
-Травмы и перегрузки позвоночника.
-Родовые травмы (часто при родах у детей происходит смещение крестцово-подвздошного сустава)
-Избыточная масса тела
Механизм развития остеохондроза вы можете увидеть на рис. 1


Сам по себе межпозвонковый диск не имеет внутри нервных окончаний, поэтому не болит. Болят спазмированные мышцы. Позвонок сам по себе окутан связками, мышцами, фасциями. Когда он смещается, происходит патологическое растяжение одних структур и сжатие других, в результате этого травмируются нервные пучки, выходящие их данного сегмента позвоночника. Кроме болевого эффекта происходит еще и нарушение иннервации внутренних органов. Но патологические процессы внутренних органов люди чаще всего не замечают. К тому же 90% людей понятия не имеет о связи болезней позвоночника и болезней внутренних органов. В таких случаях вам не поможет ни один врач и самые волшебные пилюли. Болезнь органа (ов) уйдет только в том случае, если вы приведете в порядок свою спину.

Если в результате остеохондроза позвонки соскакивают со своих привычных мест, состояние межпозвонкового диска в этом сегменте еще больше ухудшается, ведь он перестает получать нормальное питание. И с каждым днем, пока позвонки стоят не на месте он все больше разрушается. Конечной стадией развития остеохондроза является межпозвонковая грыжа (рис. 2), которая в конце концов может привести к очень плачевным результатам. Поэтому если у вас боли в спине, не теряйте время, решайте проблему сразу. Лучше всего пойти к массажисту, остеопату, висцеральному терапевту. Если такой возможности нет, читайте дальше, я расскажу, как можно самому привести в порядок поясницу.


На рис. 2 вы можете посмотреть как выглядит грыжа на МРТ (МагнитоРезонансная Томография) снимке. На этом снимке грыжа межпозвонкового диска L4 – L5 пролабирует сзади на 10мм. Индекс канала на уровне L4 – 0.58. В данном случае L4 – это четвертый поясничный позвонок. Как видите, грыжа сдавливает спинномозговой канал и это очень опасно. Операционно лечить грыжу имеет смысл только в крайне тяжелых случаях. Как правило, такое лечение в будущем вызывает массу осложнений. Удаление грыжи скальпелем не устраняет причин ее возникновения.

Массаж и мануальная терапия при грыже имеет смысл только лишь в том случае, если размер грыжи менее 4 мм. Но вместе с массажем вам придется также серьезно заниматься своей спиной и на время свести к минимуму вертикальную нагрузку на позвоночник. Лучше всего такой массаж проводить на дому у пациента, для того, чтобы он мог пару часов после сеанса спокойно полежать. Если грыжа более 4 мм, массаж и мануальная терапия в 80% случаев будут вредны и ухудшат ваше состояние. А вот висцеральная терапия и остеопатия вполне могут дать хороший результат и при больших грыжах, при этом риск обострений минимален.


Поясничный остеохондроз отличается одним весьма интересным симптомом. Речь идет о воспалении седалищного нерва (Рис. 3, 4). У меня были пациенты, которым в результате длительного поясничного остеохондроза пришлось делать операцию по замене коленных суставов. Ибо они полностью разрушились из-за артрита. Пациенты недоумевали, почему так произошло. И удивительно то, что врачи также разводили руками и не могли дать им вразумительный ответ на вопрос – “Почему появился артрит?”. На этот вопрос может ответить даже школьник, если немного пошевелит мозгами. Нервы у человека как пучки проводов компьютера. По ним передается информация. Как может организм питать ваши суставы, если у него перебит “информационный кабель”? Поэтому зарубите себе на носу, если у вас воспален седалищный нерв в результате остеохондроза или другого недуга, то в данный момент идет также процесс разрушения ваших суставов на ноге.

Причины воспаления седалищного нерва могут быть следующими:
-Воспаление мочевого пузыря (цистит) и болезни почек
-Остеохондроз или грыжа
-Синдром грушевидной мышцы как следствие остеохондроза или грыжи
-Синдром грушевидной мышцы в результате ее спазма (например, после тренировки)
-Сахарный диабет (Из-за образование кристаллов сахара в тканях)
-Воспалительные процессы в области малого таза (гинекология или урология)
-Травма


Больше всего нас интересует синдром грушевидной мышцы, как одна из самых частых причин воспаления седалищного нерва. Механизм этого синдрома вы можете изучить по рис. 3. Эта теория нам понадобиться в практике, о которой будет написано ниже.
На этом пока с теорией закончим. Рассмотрим с вами практическую часть. Нижеописанные рекомендации могут использоваться как самодостаточный метод лечения. Но лучше если вы будете их сочетать с профессиональным массажем.

Основные методы самостоятельной работы это самомассаж и йога. Для успешной работы вы должны знать некоторые постулаты:
1. Прежде чем ставить на место позвонки, нужно расслабить близлежащие спазмированные мышцы. Делать это можно с помощью самомассажа.
2. Массаж (в том числе и самомассаж) способствует интенсификации обменных процессов в конкретной локальной зоне, а значит ускоряет регенеративные механизмы.
3. Противовоспалительные мази нет смысла втирать в поясницу, потому что мазь все равно не достанет до межпозвонкового диска. Он находится почти на середине туловища. Есть смысл лишь втирать согревающие мази для устранения мышечных спазмов.
4. Старайтесь избегать медикаментозного обезболивания, вы тем самым отключаете защитные механизмы и можете серьезно повредить некоторые ткани.
5. Занимаясь йогой и вправлением позвонков, будьте крайне осторожны. Старайтесь все делать аккуратно. С пониманием процесса. Если понимания нет, перечитайте еще раз статьи на эту тему.
6. Процесс вправления позвонков лучше производить на выдохе.
7. Есть случаи, когда вправить самостоятельно позвонок невозможно.
8. Если у вас грыжа или сложный сколиоз, постарайтесь избегать техник со скручиванием позвоночника. При грыже лучше использовать только вытягивающие позвоночник упражнения.
9. Мышцы расслабляются при чрезмерном их растяжении. Этот процесс называется постизометрической релаксацией (ПИР). Это явление можно активно использовать на практике.

Очень часто вместе с остеохондрозом возникает нестабильность сегмента. Это связано с дегенеративными изменениями дисков. Как правило, выражается это постоянным хрустом в позвоночнике. При таком развитии событий вам нужно научиться ставить позвонки на место самостоятельно. А заодно укрепить мышечный корсет спины и живота. Особенно важно ставить на место позвонки перед сном. Потому что именно во сне происходит наиболее интенсивная регенерация тканей. А как ваши диски восстановятся, если у вас слетели позвонки?

1. Ставим на место позвонки при остеохондрозе.
Проводим самомассаж поясничного и нижнегрудного отдела. Особенно зоны на 5 см влево и на 5 см вправо от позвоночника (паравертебральная зона). Эту процедуру можно делать ребром ладоней (со стороны указательного пальца).

Наиболее простая техника для вправления позвонков Th8-Th12 (грудные позвонки) и L1-L4 (поясничные позвонки) это скручивание. Можно использовать обычное скручивание стоя. Ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, делаете сначала “пристрелочное” легкое и аккуратное скручивание влево, вправо. Если нет сильных болей, то делаем более резкие и амплитудные скручивания до появления характерного щелчка.
Также очень мощной техникой вправления позвонков L1-L5 является йоговская асана Паривритта паршваконасана (см рис. 5) а также ее модификации. Если для вас она сложна, вы можете ее упростить. Например, не обязательно вытягивать руку по диагонали. Руки можно сложить вместе перед грудью. Эта асана регулируемая, вы можете усилить или уменьшить силу скручивания.

2. Устраняем последствия сглаженного лордоза поясничного отдела. Вправляем позвонки.
Что такое “сглаженный лордоз”? Сам по себе лордоз поясничного отдела – это нормальный физиологический прогиб поясницы выпуклостью в сторону живота. Т.е. в норме, если вы ляжете на ровный пол, и у вас образуется примерно 3 см пространства между полом и поясницей. Патология это либо гиперлордоз (чрезмерный изгиб) или сглаженный лордоз. Бывают даже случаи кифоза вместо лордоза. Диагноз “сглаженный лордоз” чаще ставится вместе с диагнозом “сколиоз”.
Йоговская поза Супта Вирасана (рис. 6) помогает в случае, если у вас сглаженный лордоз. Она вытягивает позвонки в сторону живота, а следовательно ставит на место позвонки, которые выступают назад. Также полезна поза собаки лицом вверх и поза лодки лицом вниз.

3. Устраняем синдром грушевидной мышцы (воспаление седалищного нерва)
В данном случае наиболее эффективным является техника растяжения грушевидной мышцы. Как я писал выше, спазмированная мышца расслабляется при перерастяжении. На рисунках 7 и 8 представлены простые техники расслабления грушевидной мышцы.


4. Самостоятельная работа с межпозвонковой грыжей.
Межпозвонковая грыжа любит растяжение позвоночника и очень не любит вертикальных нагрузок. Главные стратегии лечения грыжи это:
1. Восстановление нормальной работы внутренних органов.
2. Укрепление мышечного корсета поясницы и живота
3. Вытягивание позвоночника с помощью специальных упражнений с последующим нахождением некоторое время в горизонтальном положении (отсутствие вертикальной нагрузки). Кстати, висеть на турнике не имеет смысла. Потому что ваши позвонки крепко держат напряженные мышцы. Более эффективны для этого брусья.
4. Создание условий для интенсификации обменных процессов в том месте позвоночника, где у вас грыжа.
Ввиду того, что статья получилась большой, я не буду размещать асаны для растяжения позвоночника. Для вас это будет домашним заданием. На самом деле в этом нет ничего сложного. Вы сами можете понять, как надо растягивать позвоночник. Некоторые из таких упражнений вы наверняка делали в детском садике или в школе на физкультуре.
Очень мощной и эффективной техникой для лечения грыжи является техника динамических прогибов. Для этого вам нужно встать на четвереньки и делать большое количество прогибов спины. Сначала спина изгибается вверх как у кошки, а потом плавно в противоположную сторону - вниз. И так повторяете около 100 раз за подход. Это создает условия для интенсификации обменных процессов. Вы создаете нечто наподобие насоса, который закачивает в поврежденный диск питательные вещества и в тоже время втягивает грыжу.
Схему укрепления мышечного корсета вы можете найти в статье о сколиозе.
Практически при всех недугах поясницы очень полезна поза эмбриона или поза зародыша. Выполняется она очень просто. Ложитесь на спину сгибаете обе ноги в коленях и прижимаете их руками к груди. Так лежите несколько минут. Это упражнение хорошо снимает напряжение с поясницы.

Также вы можете почитать:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Диагностика. Лечение. Профилактика
Устранение болей в спине и суставах. Медикаментозные методы.
Профилактика заболеваний позвоночника.
Остеохондроз. Обзор методов лечения

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Исцеление улыбкой

Настало время поговорить еще об одной очень эффективной методике исцеления. От вас не потребуется больших усилий воли, труда, длительных тренировок, диет. Все просто. Ваша задача лишь в том, чтобы понять и пропустить в свое подсознание то, что написано дальше.
Вы наверняка часто слышали о том, что нужно улыбаться. Все книги об успехе и позитивном мышлении твердят о том, что нужно больше улыбаться. Следуете ли вы этим рекомендациям? Могу поспорить, что большинство из вас игнорирует этот полезный совет. Почему так происходит? Во-первых, потому, что 73 года мы или наши предки жили в суровом, но великом государстве – СССР. В этом государстве не поощрялась улыбчивость. Да и вообще нас, славян последние пару сотен лет селекционировали как собачек. В результате вывели породу суровых, угрюмых хомо-совьетикус. Или хомо-угрюмус. Называйте как хотите, смысл от этого не поменяется. Мы стыдимся улыбаться. Или напяливаем на свои лица защитные маски злобарей, надеясь на то, что так нас будут больше уважать и бояться. А вы когда-нибудь задумывались о последствиях ношения таких масок? Конечно же нет, ведь вы привыкли чтобы вам все “научно” объясняли. Ну что же, придется мне разложить все по полочкам, чтобы у вас не осталось ни капли сомнения на счет эффективности предложенной методики.
В Америке или некоторых других странах, если вы идете устраиваться на работу с угрюмым лицом, можете быть уверены – вас не примут на работу. Там рекрутеры давно просекли фишку – если человек не улыбается во все 32, значит у него что-то не так. Американцев надрессировали так, что даже когда им плохо они все равно улыбаются. Вы скажете – но ведь это все фальшь, это неестественно. Зато они благодаря этому не вкручиваются в воронку проблем и легко выходят из стрессов. Если работники сферы услуг не улыбаются, их могут запросто уволить. В чем же секрет улыбки?

Улыбка это не просто состояние мышц лица. Это также состояние вашей энергетики и отражение вашего внутреннего мира. Когда вы улыбаетесь людям, вы дарите им позитивную энергию счастья. Помните песенку - “поделись улыбкою своей, и она не раз еще к тебе вернется”. Это невероятно точная философская фраза. Когда вы улыбаетесь, весь мир улыбается вам в ответ. Вокруг вас формируется поле позитива. Совершенно случайным образом к вам притягиваются веселые люди, ситуация выстраивается так, что отсутствуют причины для грусти, расстройств, стресса. Улыбкой вы меняете мир вокруг себя. Ради эксперимента выйдите на улицу и натяните легкую непринужденную улыбку. Вы заметите, что многие люди будут задерживать на вас свой взгляд. Если вы – женщина можете забыть о косметике как методе привлечь к себе внимание. Замените косметику улыбкой, и вы получите гораздо больший результат.

А теперь давайте рассмотрим улыбку с точки зрения физиологии и здоровья. Опять же улыбки есть разные. Широкая на все 32 зуба улыбка, ехидная улыбка, легкая непринужденная улыбка. Нас интересует последняя. Именно улыбка как у Джоконды обладает особым свойством. Остальные улыбки дают позитивный настрой но не имеют такого свойства расслабления как улыбка Джоконды.


Когда на вашем лице легкая улыбка Джоконды - мышцы лица, шеи и плеч расслабляются. Почему возникают морщины на лице? Все просто. Если у вас болит какой-то орган, возникает напряжение определенных мышц лица. Это происходит из-за того, что энергетические каналы многих органов проходят через голову. Напряжение передается по этим каналам к мышцам лица. Именно поэтому великолепно себя зарекомендовала Физиогномика – наука диагностики по лицу. Посмотрев на свои морщинки, вы можете точно определить какой орган у вас не в порядке. Поэтому улыбка разгладит кожу вашего лица, синхронно окажет исцеляющий эффект на проблемные органы.

Есть также понятие внутренняя улыбка. Особенно часто оно используется в даосских техниках типа Цигун. Для чего нужна внутренняя улыбка и как она влияет на ваше здоровье? Попробуйте сесть, расслабиться, закрыть глаза и сохраняя на лице улыбку Джоконды, улыбнуться своим внутренним органам или частям тела. Не спрашивайте меня как это сделать, просто делайте это так, как вы себе представляете. Для этого нужно просто сосредоточить свой внутренний взор на нужной точке и пожелать этой точке добра, радости и счастья плюс ко всему этому добавить визуализацию улыбки. Это и есть внутренняя улыбка. Что при этом произойдет? Болезнь, как правило, возникает из-за избыточной напряженности как энергетической, так и мышечной. Посылая внутреннюю улыбку больному органу или части тела, вы даете сигнал расслабления и исцеляющую энергию. Это реально работает. Проверенно мной лично и моими учениками.

Также есть психологический аспект улыбки. Вспомните, что вы делаете и как себя ощущаете, когда просыпаетесь. Это очень важный момент, который задает события всего дальнейшего дня. Если вы встали с плохим настроением то будьте уверены – весь день пойдет наперекосяк. Откуда не возьмись на вас посыпится куча проблем. Почему так происходит? Все дело в том, что в момент просыпания вы находитесь в измененном состоянии сознания. Это одна из самых мощных форм гипнотического транса. В этот момент осуществляется программирование вашего сознания на весь день. Вы даже не представляете себе насколько невероятный может быть эффект от использования этого необычного состояния. Поэтому начните с сегодняшнего дня программировать себя утром. Просыпаясь, улыбайтесь, смейтесь, хохочите. Даже если понимаете, что день будет сложный. Невзирая ни на какие трудности и проблемы – смейтесь утром сразу же, как открыли глаза. Через пару дней вы удивитесь результатам. Кстати, эту технику используют йоги.

Тем, кто знаком с НЛП могу дать подсказку. Улыбка также является своего рода якорем хорошего настроения.
Побольше вам улыбок и хорошего настроения. И обязательно заходите на мой блог. Я вам еще столько всего не рассказал. :)


Также советую почитать:
Правильное дыхание – простая система лечения.
Йога. Медитация. Тайное и явное.
Родинки на теле. Откуда берутся? Хорошо это или плохо?
Нужны ли вам тренажеры? Здоровье без костылей. Часть 1.

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...

Правильное дыхание – простая система лечения.

Уверен, что многие из вас давно разучились дышать. От того, как вы дышите, ваше здоровье зависит больше чем от вашего питания. В этой статье я отвечу на следующие вопросы: Почему люди постепенно разучиваются правильно дышать? Какие есть виды дыхания? Какие болезни ждут вас, если вы будете неправильно дышать? И главный вопрос: Как научиться дышать правильно?
У вас в доме есть маленькие дети, кошки или собаки? Посмотрите как они дышат. Вы заметите – они дышат животом. С животными все понятно, они не смотрят зомбоящик и живут своими естественными потребностями. А как же быть с детьми, почему они в какой-то период забывают, что нужно дышать животом? Этому есть одно простое и очевидное объяснение. Заботливые родители перекармливают своих детей до такой степени, что у них из-за постоянно переполненного желудка и кишечника блокируется диафрагма. Потом она атрофируется и вуаля, кандидат на “нормального” человека готов. Делайте из этого выводы, мамаши. Не запихивайте ребенку пищу, если он этого не хочет. Ваш ребенок гораздо более разумный, чем вы думаете, и у него есть свое чувство меры, которое вы так часто игнорируете.

Есть три вида дыхания:
1. Диафрагмальное (брюшное) дыхание – вдох осуществляется путем сжатия диафрагмы и ее опускания вниз. При этом мышцы живота расслабляются и живот выпячивается. Выдох происходит за счет расслабления и поднятия диафрагмы. Мышцы живота напрягаются, и живот втягивается внутрь (к позвоночнику). Брюшное дыхание – самое выгодное с энергетической точки зрения дыхание, в котором участвует большая часть легких.
2. Реберное дыхание – при вдохе грудная клетка расширяется, при выдохе сжимается. Этим процессом управляют межреберные мышцы. Самый распространенный тип дыхания у взрослых людей.
3. Ключичное дыхание – вдох осуществляется за счет поднятия ключиц, выдох за счет их опускания. При этом задействована лишь верхняя часть легких которая имеет очень небольшой объем.
Вы когда-нибудь видели старушек, с трудом поднимающихся на второй или третий этаж, делающих отдых через каждые три ступеньки? Так вот знайте, эти старушки в детстве тоже разучились дышать животом, а к 50 годам постепенно перестали дышать грудной клеткой. У них в дыхании задействована только верхняя часть легких, занимающая менее 20% всего объема. А ведь легкие отвечают за обменные процессы, отсюда масса заболеваний.

Диафрагма не только участвует в дыхании, но и массирует органы грудной и брюшной полости. К диафрагме сверху прикреплена сердечная сумка (перикард). Снизу диафрагма массирует печень, почки с надпочечниками, поджелудочную железу и селезенку. Представляете, какую важную работу выполняет диафрагма!

За всю свою практику электропунктурной диагностики я заметил один важный момент. Если у человека диагностируется дегенерация альвеол легких (из-за неправильного дыхания), то в 95% случаев у него также будет понижена функция надпочечников. А надпочечники являются очень важным регулятором. При их дисфункции у вас будет низкий иммунитет (пониженное продуцирование стероидов), понижение половой активности, вялость.

Состояние вашей кожи и волос тоже очень сильно зависит от состояния ваших легких. Если газообмен в легких нарушен, часть их функций перекладывается на кожу. Поэтому кожа покрывается морщинами, прыщиками или имеет другие проблемы. Поэтому тренировка дыхания нужна людям с заболеваниями кожи. В том числе и при псориазе.
Если вы раньше интересовались вопросами правильного дыхания, наверняка приходилось слышать о разных “тренажерах для дыхания”. Спешу вас заверить, это очередной медицинский лохотрон.

Это была теория, а теперь давайте перейдем к практике.

Что нужно сделать прежде всего для развития брюшного дыхания? Посмотрите на свой живот, если он отвисает до колен, то можете закрыть эту страницу и пойти покушать, ведь вы наверное проголодались. Остальные продолжают читать дальше.
Практиковать брюшное дыхание можно где угодно: в метро, на работе, в машине. Никто даже и не заметит, что вы в данный момент серьезно занимаетесь своим здоровьем. Это скрытая техника. Но первые пару дней будут некоторые трудности. В первую очередь это невозможность “запустить” диафрагму. Это как больному, пролежавшему год в коме, которому трудно сделать первые шаги. Практиковать можно как лежа, так и сидя. Положите одну руку на живот, а другую на нижние ребра. Руками вы будете контролировать брюшное и реберное дыхание соответственно. Нужно свести к минимуму движения грудной клетки и наоборот активизировать движения живота. При вдохе ваш живот должен выпячиваться. Если вы сидите, то выпячивание происходит при полном расслаблении мышц живота. Лежа живот на вдохе напрягается. На выдохе живот втягивается как можно ближе к позвоночнику. Тренироваться нужно в день суммарно 10-15 мин. По 2-3 подхода. Через 2 месяца таких тренировок вы почувствуете себя гораздо лучше. Объем ваших легких увеличится на 20-30 %. Первую неделю могут быть болевые ощущения в области диафрагмы. Ничего страшного в этом нет. Так бывает всегда, при тренировке атрофированных мышц. Боли пройдут через 2—3 дня. Когда вы приучитесь правильно дышать, этот процесс будет у вас происходить на автомате. Вы сами не заметите, как постепенно перейдете на диафрагмальное дыхание.

А теперь я расскажу вам о некоторых других интересных фактах связанных с дыханием.

1. Полное йоговское дыхание включает в себя все три вида дыхания. Сначала происходит плавный вдох животом, потом расширяется грудная клетка, затем плавно поднимаются ключицы. Выдох также начинается с живота.
2. Все профессиональные дайверы великолепно владеют как брюшным, так и полным йоговским дыханием.
3. Дыхание должно быть плавным и глубоким. Быстрое и глубокое дыхание это гипервентиляция легких, которая может привести к нарушению мозгового кровообращения, к гипертонии и даже инсульту.
4. Гипервентиляция легких еще называется холотропным дыханием. Им пользуются некоторые идиоты для того, чтобы получить эффект как при принятии наркотиков. При этом наступают галлюцинации и “улет крыши”. Также это приводит к отмиранию клеток мозга.
5. Работа с дыханием очень полезна при вегетососудистой дистонии и панических атаках, потому что дыхание это единственная функция обычного человека, которая может регулироваться как вегетативной нервной системой, так и сознанием. Это своего рода мост между вашим разумом и вегетативной нервной системой (ВНС). При вдохе активизируется симпатическая часть ВНС, а при выдохе ее парасимпатическая часть.

Также советую почитать статьи:
Поднимайте небо и поддерживайте луну. Универсальная методика исцеления.
Йога. Медитация. Тайное и явное.
Выпадение волос. Облысение. Причины и лечение.

Автор: Григорий Кроливец.

Читать полностью...