Год назад я обещал вам рассказать о причинах холодных конечностей. Как я уже писал ранее это компенсаторная проблема. Т.е. защитная реакция организма на стресс и болезни внутренних органов. Речь пойдет в основном о ситуациях, когда ноги (и) или руки остаются холодными даже в теплых условиях. Чаще всего мерзнут ноги и руки у худощавых женщин. В возрастной категории от 16 до 35 лет как минимум каждая вторая худышка сталкивалась с этим симптомом.
На терморегуляцию тела больше всего оказывают влияние три функциональные системы: почки, печень, щитовидная железа и надпочечники. Все три этих системы энергетически связаны между собой. Печень является самым горячим органом в организме человека. Не зря ведь слова печень и печь имеют одинаковый корень. Если почки человека ослаблены, печень и другие теплотворные системы будут недополучать энергию.
В то же время почкам для нормальной работы нужна теплая кровь, если её температура станет ниже критической, организм тут же включает защитный механизм который очень напоминает работу термостата в системе охлаждения автомобильного двигателя. Посредством изменения тонуса некоторых мышц и сосудов происходит “отключение” рук и ног от кровоснабжения. Конечно речь тут идет не о полном отключении, а о значительном снижении кровотока в конечностях. Тогда кровь начинает преимущественно циркулировать по малому кругу кровообращения (туловище и голова). Организму гораздо легче согреть туловище (грудь и живот), потому что там много крови и за счет интенсивного метаболизма в органах выделяется тепло. Когда же кровь попадает в конечности, она сильно охлаждается. Т.е. руки и ноги человека можно сравнить с радиаторами.
Когда вы зимой заводите свой автомобиль после долгой стоянки термостат находится в закрытом состоянии, и вся охлаждающая жидкость циркулирует по малому кругу. Конструкторы это сделали для того, чтобы двигатель быстрее прогрелся до рабочей температуры. Как только температура двигателя достигает определенного значения, термостат открывается и жидкость начинает двигаться по большому кругу, охлаждая двигатель. Вот такая аналогия тела человека с техникой.
Люди со слабыми почками хорошо знают, что стоит переохладить ноги, как тут же обостряются почечные болезни. В данной ситуации почки повреждает охлажденная в ногах кровь, которая поднялась вверх и попала во внутренние органы.
Официальная медицина холодные конечности относит к одному из симптомов ВСД. А я уже писал, что вегетососудистая дистония — это ослабленные почки.
Какие могут быть последствия наличия холода в руках и ногах длительный период времени?
Любой орган или ткань при нарушении кровоснабжения медленно деградирует. Поэтому если проблема холодных конечностей долго не решается могут возникать ряд других недугов. Например, болезни кожи и ногтей на руках или ногах.
На что нужно обратить внимание тем, у кого постоянно мерзнут конечности?
Полезно вечером, перед сном парить ноги. Также необходимо больше двигаться. Любая физическая активность, в особенности созидательная (приносящая пользу окружающим) окажет благотворное действие на вас. Зимой нужно беречь ноги и руки от переохлаждения. Если вы худая женщина, необходимо пересмотреть свой характер и гендерную роль.
Влияние эмоционального фактора на терморегуляцию организма.
Несколько лет назад в сети появилась картинка на которой отображена связь эмоционального состояния человека с температурой тела. Не смотря на то, что это продукт официальной науки, вынужден признать, что эти данные во многом совпадают с моими наблюдениями. Как видно на рисунке у счастливого человека всё тело теплое. Обратите внимание на абсолютно одинаковую картину двух состояний человека – гнев и гордость. А ведь действительно гнев есть порождение гордости.
Также на рисунке видно, что депрессия и печаль больше всего нарушают кровоснабжение рук и ног. Эти состояния возникают от того, что человек слишком много думает о себе любимом. Чтобы выйти из депрессии нужно больше отдавать людям добра, помогать окружающим. Надо научиться жить не для себя. Также депрессивное состояние создает отсутствие веры. Когда человек считает, что происходящие с ним напасти несправедливы и наносят ему вред.
Не стесняйтесь писать в комментариях о своём опыте борьбы с холодными конечностями.
Добрый день! Григорий, а если у грудного ребёнка (2 мес) ножки и ручки в тёплом помещении прохладные, то это повод проверить почки?
ОтветитьУдалитьВ таком возрасте врачи ничего не увидят. Это раз.
УдалитьВо вторых для 2 месяцев это может быть нормальное состояние. У ребенка еще не включились в полной мере все функциональные системы, в частности эндокринная система.
Подождите еще пол года, а потом делайте выводы.
Я иногда, когда плохое настроение, одеваюсь потеплее и просто иду гулять на полчаса -час. Настроение обычно улучшается. То, что Вы написали и в обратную сторону работает. Для меня по крайней мере...
ОтветитьУдалитьВсе верно. Мышцы (особенно работающие) также являются источником тепла для человеческого тела. Кроме того почкам "нравится" движение.
УдалитьЗдравствуйте! А если тело все время горячее? У моей матери низкая температура (с утра где-то 35 градусов). Она поест и температура тела поднимается до 36 с чем-то. Прикасаюсь к её руке-она всегда горячая. Почему у человека низкая температура тела? Она бывает не чувствует сил. После еды, ей становится лучше. Врачи ей не могут объяснить-сами ничего об этом не знают.
ОтветитьУдалитьСпасибо.
Вероятно у вашей мамы проблемы с поджелудочной и печенью.
УдалитьЗдравствуйте! В этом году муж попал в больницу с сильными болями...уже лет 6 его беспокоили периодические боли в солнечном сплетении, которые казалось не зависят от той или иной пищи. Поставили диагноз, хронический холецистит, эрозивный гастрит и дуоденит. За 6 лет он намеренно похудел со 100 кг до 76 и он стал более мерзливым. Руки даже дома очень холодные. Только после вашей статьи поняла почему это так. Над гневом, злостью и больше над обидами старается работать.
ОтветитьУдалитьА я благодаря вашим статьям, начинаю менять свою роль в семье. В прошлом спортсменка с небольшими успехами...на олимпиаду отбиралась- не попала, обиделась на верх очень сильно и на себя конечно. Потом вышла замуж. И тут решила годик подзаработать денег, потренироваться еще...но на отбор к олимпиаде здоровье еще было, а тут старая травма колена стала давать о себе знать...ну и до игралась я до того, что в последнем запланированном мною турнире не смогла принять участие из-за тиреотоксикоза. Когда лечилась традиционно и параллельно у гомеопата 1,5 года, то очень расстраивалась, что дети пока откладываются... На исповеди сказала батюшке, что печалюсь по этому поводу. На что он мне так по доброму ответил, что не стоит расстраиваться и значит сейчас не время. И действительно это точно так и было. Мне дали 1,5 года перестроиться от жизни с постоянными разъездами к путешествию лишь раз в год:))). Прошло 7 лет и у нас 2ое деток... Вспомнить какая я была и какая стала, прогресс есть, но так же и понимаю что еще работать над собой и работать...
Что-то много написалось, но уже давно хотела поделиться с вами своими маленькими открытиями и сказать спасибо за те знания, которые вы несете нам.
У меня точно нарушено кровоснабжение, это да. Но у моей дочки в теплой комнате конечности теплые, при чем, прохладно для меня, нормально для нее, а при холодной температуре у нее конечности холодные. Я из одного доверительного источника читала, что это нормальная ответная реакция организма, направленная на то, чтобы регулировать теплообмен в организме, то есть в тепле - отдавать тепло, а в холоде - сохранять тепло, и что холодные руки в холоде не признак того, что ребенок мерзнет, а лишь его способность сохранять тепло. Хотя у меня конечности легко мерзнут. Как все же понять, мерзнет дите или нет?
ОтветитьУдалитьЕсли у человека мало энергии, то да. Его организм будет в холодных условиях понижать температуру поверхности тела. Таким образом переходя в более экономичный режим расходования энергии.
УдалитьВедь интенсивность теплообмена тем выше, чем больше разница температур.
Приведу пример. Когда человек чувствует озноб у него температура тела повышена (38-39). Что такое озноб? Это ощущение того, что ты интенсивно теряешь тепловую энергию.
Терморегуляция тела очень сильно зависит от конституции человека.
Напомню невнимательным читателям, что в начале статьи я указал что рассматривается ситуация холодных ног и рук в теплых условиях. Это всегда свидетельствует о патологии.
У меня всегда были прохладные руки и ноги. Но зимой 2013 года эта проблема стала очень критична, не помогали ни теплые носки ни согревание в горячей воде, ничего из обычных методов.Сижу в шерстяных носках, а ноги просто ломит от холода((( Очень много что читала на эту тему и пробовала. Вот что мне помогает, вдруг поможет кому-то ещё:
ОтветитьУдалить1. Кунжутное масло по всему телу;
2. Горячая пища, острая пища;
3. Комплекс цигун с этого сайта - поднятие неба и поддержка луны;
4. Согревающиее и успокаивающее дыхание - выдох длиннее вдоха в два раза, дыхание животом;
5. Если рядом человек,которого я люблю, то мои руки и ноги сразу становятся теплыми, меня сразу не надо согревать, я сама могу согреть)). Таким образом, я пришла к выводу, что это действительно зависит от внутреннего состояния.Сейчас учусь быть в этом состоянии в одиночестве, иногда хотя бы дома получается расслабиться, почувствовать любовь и согреться.
Гриша спасибо вам за статью,очень актуальную для меня.Пишу комментарий,а ножки уже парятся и горячий чай ждёт-)) За советы огромное спасибо.С детства холодные руки,ноги,так как постоянно испытывала страхи живя с отчимом пьяницей. Сто процентов,почки уже тогда были больные все,но кто бы мне сказал-( Очень люблю горячую еду,видимо организм подсознательно хочет тепла и согреться.Всегда была худенькой, но сейчас поправилась немного.Ещё заметила,что худые женщины имеют кучу болячек непонятных,при этом постоянно находятся в депрессии,в злости и гневе,с кучей тараканов в голове,в отличие от дам в теле,которые всегда на позитиве,улыбаются, глаза светятся, без каких то заморочек бесполезных.
ОтветитьУдалитьЗаметил, что когда я стал меньше волноваться и восстановил нормальное функционирование кишечника, в конечности вновь вернулось тепло.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Григорий! Руки и ноги почти все время холодные, причем даже летом в жару бывает озноб всего тела. При всем при этом повышено потоотделение,не важно жарко на улице или холодно. С чем это может быть связано?
ОтветитьУдалитьИ насчет кожных болезней правда, еще с детства дерматит на руках, а летом все проходит.
Извините, что отвечу за Григория, я надеюсь он не будет против, я считаю что потоотделение у вас повышено, так как это компенсаторная реакция при ослабленных почках, кожа берет на себя часть функции почек. Озноб всего тела это то, про что эта статья.
УдалитьСпасибо, Вячеслав. Всё именно так, как вы написали.
УдалитьСпасибо за полезную статью. Ответьте, пожалуйста, связана ли анемия/низкий уровень гемоглобина и часто холодные пальцы на руках?
ОтветитьУдалитьАнемия это одно из проявлений энергетической ослабленности человека. Функция некоторых органов, в том числе почек у таких людей также понижена.
УдалитьГригорий, скажите пожалуйста, можно ли носить пояс из собачьей (овечьей) шерсти, чтобы непосредственно почки были в тепле?
ОтветитьУдалитьМожно. Польза будет но не значительная. Пояс из собачьей шерсти теплей, но быстрее приходит в негодность, чем овечий.
УдалитьКогда к моим холодным ногам добавился холод изнутри организма в области живота, то я занялась йогой. Какая была поблизости к дому, такой и начала заниматься. Через несколько месяцев мёрзнуть конечности перестали, но мерзлячкой в общем осталась. После знакомства с этим сайтом стала выполнять по утрам предложенный здесь комплекс, нравится. Нашла много для себя ответов, ещё больше появилось. Спасибо
ОтветитьУдалитьПовадилась одно время пить холодное молоко прямо из холодильника по утрам. Через некоторое время ноги стали замерзнуть со страшной силой....Пришлось поменять свое питание,пока все нормализовать,но молоко холодное по утрам себе не позволяю
ОтветитьУдалитьКстати, согреваться ещё помогает теплое молоко с индийской смесью Масала или корицей)
УдалитьА также какао и кисель сильно согревают, кто мерзнет, и не только конечностями - пейте, реально теплее жить :)
ОтветитьУдалитьКак-то раньше тоже имел такую особенность, ступни мерзли. Попалась какая-то статья, не помню автора- про дыхание для согревания. Проверил, сработало. Там особенность в небольшой задержке дыхания на выдохе, кажется. Не помню уже. Это я к тому, что может кому-то пригодится, поищите, попробуйте. Мне уже это не нужно, вот и подзабыл как это точно делается. Но помню, что 3-5 минут дышишь так и ноги тёплые.
ОтветитьУдалитьУ меня одно время ноги от обуви на каблуке болели. Муж постоянно массаж стоп делал, так я заметила, что и ноги мерзнуть меньше стали после некоторого времени. Массаж хорошо кровоток разогнал, видимо. И ещё дома когда готовлю, топчусь по коврику резиновому с шипиками, мне помогает, ножки тёплые!
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня по ночам болит солнечное сплетение. Врачи диагностировали эрозию слизистой оболочки желудка, дуаденит, пиелонефрит. Два месяца пила лекарства, потом 4 месяца травы, держу диету, мясо не ем 4 года, 1,5 года лечила антидепрессантами депрессию (перестала орать и умирать по ночам). Но все равно печет и давит в Солнечном сплетении, руки и ноги тоже леденеют, а по утрам я кипяток. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать и что пить?
ОтветитьУдалитьДобрый день Григорий! Спасибо за статьи! Подскажите пожалуйста когда руки постоянно холодные и мерзнут, а ноги наоборот горячие, особенно ступни, с каким нарушением это может быть связано?
ОтветитьУдалитьСитуация встречается не часто. Возможные причины этого:
Удалить1) Больные почки у человека, который постоянно занимается оздоровительными практиками не устраняя причин ослабления почек.
2) Опущение внутренних органов.
Но точно я вам не скажу. Потому что нет большой статистике по данной проблеме.
Добрый день Григорий! Давно читаю ваш сайт и всем знакомым и родным рекомендую, проблема холодных рук и ног нас с дочкой также касается, все ваши слова приняла к сведению...Но вот какой у меня мучительный вопрос к вам,может не по теме конечно...после рождения второго ребеночка стали опускаться десны, с чем это может быть связано? Благодарю за ответ!
ОтветитьУдалитьВпервые слышу о такой проблеме. Даже и не знаю с чем это связано.
УдалитьУ меня вообще все сложно и непонятно....
ОтветитьУдалитьБыла рвота 2 дня (по разу и именно вечером). Мерзли руки, ноги, немели, покалывания. Экг 115 ударов, одышка. Общий анализ крови - все в пределах нормы, моча соя 0,5 (или 0,05 на слух не запомнила, не медик). 4 дня Т варировала, то 36,9, то 36,1. Аппетита вообще нет. Терапевт назначил цифтриаксон 5 дней. У меня в 14 году был пилонефрит, но тогда таких симптомов небыло, Т38 была, никаких болей. Что это может быть? Антибиотик стоит колоть? Спасибо за помощ
Почки и печень больные.
УдалитьАнтибиотики тут неуместны.
Здравствуйте, у меня дочка 4,5 лет всегда снимает с себя носки и штаны когда дома находится - бегает в трусиках и босиком, сидит на полу даже если холодный (я в это же время хожу в теплых носках, штанах и кофте - для сравнения). Говорит что ей не холодно.
ОтветитьУдалитьНадо ли настаивать на одежде?
У дочки есть лишний вес (не перекармливаю - родилась уже гораздо крупнее чем обычно дети рождаются и так и растет) и мне кажется что есть небольшие синячки под глазами возле внутреннего уголка (хотя педиатр говорит что все нормально - но это она на все мои вопросы так говорит).
Спасибо
Не знаю. Вам виднее.
УдалитьЗдравствуйте, Григорий! Хотела задать вопрос, а под статьей о болезнях почек комментарии отключены, поэтому пишу здесь. Вкратце, чтобы не перегружать Вас своей биографией, почки- это моя тема много лет. Этой зимой долго находилась в состоянии постоянного подстуживания и решила сделать УЗИ (в целом по врачам не хожу, нечего там делать, мало того что пропишут чертезнает что , так еще очень сильное психологическое давление, прямо как гипноз - заставляют поверить в болезнь!)
ОтветитьУдалитьТак вот УЗИ показало расширение чашечно-лоханочной системы-пиелоэктазия,каликоэктазия справа. Я не смогла заставить себя пойти к урологу. К счастью уже читала Ваш сайт.Забросила работать по ночам, поднималось раз давление очень сильно, справилась подозрительно быстро отказом на несколько дней от твердой пищи и очищением. У меня такой вопрос - насколько эта ситуация опасна? Или спокойно продолжаем чиститься и работать над внутренним миром? И вот еще что скажу- последние два года хотели с мужем ребека(-) и я чистила тело, без фанатизма но регулярно, немного качала промежность(простите не помню как мышца называется) и когда и отчего это случилось -не знаю, но 20 лет назад у меня правая почка была опущена, тогда я ничего не предпринимала, а теперь она на месте!!! И вместо 3 камней один остался и уменьшился. Не могу понять волноваться или радоваться? Сейчас лето , тепло, а у меня опять сбой - сижу в собачьих носках. Спасибо, извините, что так длинно.
В почках у меня только киста, больше никаких проблем. ВСД да, есть, да и синдром Рейно ставили, но сказали, что не лечится. Начиталась отзывов на билобил, растительный препарат, пишут, что помогает. Решила попробовать. В итоге никакого результата. Да и не особо я верила конечно...
ОтветитьУдалитьРешил проблему вечно мерзнущих ступней контрастным душеш. Где-то через три месяца ежедневной(кроме выходных) практики ноги перестали мерзнуть.
ОтветитьУдалитьДобрый день. Моей дочке сейчас 4 года. Примерно с 1.5года заметила, что у нее леденеют руки и ноги, когда она бегает, прыгает, или на занятиях по гимнастике, танцах （пробовали заниматься, но не получилось из за постоянных болезней,два года ночной кашель, пневмонии раз в год, бронхит и постоянные орз, орви）естественно к врачам ходим, но бестолку. Вобщем чем она активнее бегает и прыгает,не важно дома, на улице, или на занятиях, тем леденее у нее ноги и руки. А конкретно про ледяные руки и ноги врачи ничего не говорят. Подскажите, что вы думаете.
ОтветитьУдалитьВы сейчас сами того не понимая, описывая проблемы дочери, набросали жуткий образ вас самой. Понятно что причина болезни дочери в вас и возможно немножко в отце дочери.
УдалитьЧто с вами не так? Вы злая? Одержимы страхом? Разрушенная семья?
Подумайте об этом. Присмотритесь к себе внимательно.
Доброе утро. Я чувствую себя прекрасно. На здоровье не жалуюсь. Раньше часто были холодные руки и ноги. Стала правильно питаться, все нормализовалось. Но сегодня, нонсенс, руки были горячие, а ноги ледяные, как будто во льду и я их не чувствовала и не знала как закутать, одела теплые носки и укутала пледом и не какого результата и не спала из за этого всю ночь.
ОтветитьУдалитьМожет быть причина в том, что вы гневались. Стресс с примесями гнева.
Удалить